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本书以功能训练为基础,全面解析了无器械健身的训练原则和肌肉锻炼的奥秘、方法,真实示范了在家、在办公室、在路上 读者可参考不同的运动方案进行健身,不断提高自己的协调性和肌肉力量,收获健康好身材。 1.4 减轻体重变苗条 瑜伽解剖学标准瑜伽书瑜伽教练推荐的瑜伽书籍慧眼看PDF电子书. 这不仅可以增加你对解剖学知识和健身训练方式的理解,也有助于你最有效地进行健美和复健训练。 目录. 本书结构解剖概述身体部位肌肉系统人体肌肉腹部与背部  混合训练的理念和锻炼计划可以提高运动成绩,改善身体状况,同时还能够增加肌肉。 它们借助所有训练工具——健身实心球、杠铃、哑铃、壶铃、绳索、器械和自身的体重进行。 Vastola,Eric Cressey,Jonathan Ross,Bret Contreras,Alan Aragon,Lou 人体的解剖学特征决定了它经常会以交叉的方式发挥机能。 力量训练基础中文PDF版是由美国马克·瑞比托所著的一本关于肌肉力量训练的电子书,现已翻译成中文,方便国人阅读. 马克·韦勒教授护理学博士,出生在一个被书籍和六种不同语言环境包围的多文化家庭,从小就对解剖学和生理学有着浓厚的兴趣。韦勒教授从1991年起投身健康和  文档名称:力量与肌肉训练图谱(高清版); 文档关注次数:1229; 文档格式:纸质版或者PDF电子版(用Acrobat Reader 相关免费下载文档. 罗泽伦医疗经验集(高清版) · 骨骼肌肉(第2版) · 肌电图学图谱 · 自我训练:如何与人交往 · 外科解剖学图谱. BIG IRON. 每个正式的健身场所都需要. 优质健身器械。赛百斯自由. 重量训练机、支架、健身. 凳、体重监测站系列与您的. 赛百斯力量和有氧运动设备. 完美结合。

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通过本课程的教学,使学生掌握与运动相关营养学的基本理论、基本知 识和要求;掌握运动员平衡膳食和营养状态的评价、运动员训练和比赛中的 营养特点及赛前降体重营养学策略和方法;熟悉不同运动项目运动员饮食营 养特点和营养补剂的合理应用。 无器械健身:用自身体重锻炼,isbn:9787530459928,作者:(美)马克·劳伦,乔舒亚·克拉克 著 蔡杰 译 《无器械健身》 pdf+epub+azw3+mobi+kindle免费下载 - 雅阁书 《运动防护指南:运动损伤的预防、评估与恢复(第3版)》是由美国国家运动防护师协会的专家联合编写的运动防护指南。书中不仅讲述了运动防护的基础知识,包括运动防护的基本概念与职业发展,人体解剖学与生理学相关内容,以及身体各部位常见损伤和运动教练经常遇到的伤情与疾病等 提供浅析骨骼肌解剖力学特性文档免费下载,摘要:浅析骨骼肌解剖力学特性周小莲河西学院体育系740300【摘要】本文通过文献资料综述法,结合生理学等学科的知识,对肌肉的形态及微细结构,工作原理;向心收缩、等长收缩和离心收缩的比较;影力量骨骼肌收缩响肌肉力量与长度,速度的关系等 讲解了如何正确完成深蹲、推举、硬拉、卧推、力量翻这几个力量训练的 闲鱼搜“ 人体解剖学图谱”,买了以后再下载套装里的“肌肉与运动机能 

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